Author: nurit
‘জন্মই আমার আজন্ম পাপ’- দাউদ হায়দারের এই উক্তি সাত কলেজের শিক্ষার্থীদের ভাগ্যের কথা মনে করিয়ে দেয়। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধিভুক্ত হওয়ার পর থেকেই অনেকটা অভিভাবকহীন হয়ে পড়েছে এসব বিদ্যায়তনে পড়ুয়ারা। বৈষম্যহীন সমাজ গঠনে দেশবাসী সোচ্চার। দিনের পর দিন এ দাবি জনতার মুখে মুখের ভাষা হয়ে ওঠেছে। এমন প্রেক্ষাপটে সাত কলেজের অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি সত্যিই আমাদেরকে ভিন্ন চিন্তার উদ্রেক করে। কিন্তু কেনো এই অরাজকতা। শিক্ষাক্ষেত্রে এই অযাচিত উপাদান কোনোক্রমেই কাম্য নয়। সাত কলেজের শিক্ষার্থীদের ব্যাপারে সরকার দ্রুত যথাযথ ব্যবস্থা নেবেন-এরূপ দাবি সর্বজনের। ২০১৭ সালে শিক্ষার মানোন্নয়নে রাজধানীর ৭ কলেজের একাডেমিক কার্যক্রম ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের অধিভুক্ত করে দেয় তৎকালীন সরকার। অধিভুক্ত কলেজগুলো হলো-ঢাকা কলেজ, ইডেন…
শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্যেও ভিটামিন ডি অত্যন্ত উপকারী। চিকিৎসকেরা তাই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়ার কথা বলেন। কারণ ভিটামিন ডি-র অভাবে নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি তৈরি হয়েছে? প্রোটিন, ফাইবার, খনিজের মতো ভিটামিন ডি-ও শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। হাড় মজবুত করা থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি— ভিটামিন ডি-এর জুড়ি মেলা ভার। শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্যেও ভিটামিন ডি অত্যন্ত উপকারী। চিকিৎসকেরা তাই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়ার কথা বলেন। কারণ ভিটামিন ডি-র অভাবে নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কোন লক্ষণগুলি দেখে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন ডি-র ঘাটতি…
মা হওয়ার পর প্রতিটি মেয়ের জীবনেই পরিবর্তন আসে। শারীরিক গঠনে যেমন পরিবর্তন আসে, তেমন পাল্টে যায় মানসিক চিন্তাধারাও। জীবনে আসা এই পরিবর্তনের সঙ্গে যুঝতে চিকিৎসক এবং মনোবিদেরা পরামর্শ দেন স্বাভাবিক জীবনে ফেরার। মেয়ের বয়স মাত্র ৪০ দিন। এরই মধ্যে কসরত শুরু করেছেন নতুন মা পোশাকশিল্পী মাসাবা গুপ্ত।। সন্তান জন্মের আগেও যেমন মায়েদের শরীরে নানা রকম পরিবর্তন আসে, তেমনই কিছু বদল আসে মা হওয়ার পরেও। সন্তান জন্মানোর পর আবার আগের চেহারায় ফিরে আসতে চেয়ে কসরত শুরু করেছেন মাসাবা। ইনস্টাগ্রামে জিমের ছবি ভাগ করে নিয়ে মাসাবা লিখেছেন, ‘‘ব্যাগ এবং বোতল নিয়ে একটি উত্তেজিত শিশুর মতো প্রস্তুত হয়েছি। মা হওয়ার পর প্রথম বার…
নিয়ম মেনে যোগাসন করলে তবেই মিলবে ফল। এই মরসুমে শরীর চাঙ্গা রাখতে কোন কোন আসন করতে পারেন, খোঁজ নিল আনন্দবাজার অনলাইন। রইল আসন আসান করার পদ্ধতির হদিস। আজ শিখে নিন গোমুখাসন। শরীর ফিট রাখতে নিয়ম করে শরীরচর্চা করা ছাড়া উপায় নেই। তবে অনেকেরই জিমে যাওয়ার সময় হয় না। শরীরচর্চা না করার ফলে শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে হাজারটা অসুখ। ওষুধ-নির্ভর হয়ে পড়ে জীবন। এই সব সমস্যা এড়াতে ইচ্ছে থাকলে কিন্তু বাড়িতেই আধ ঘণ্টা সময় বার করে যোগাসন বা ব্যায়াম অভ্যাস করা যায়। কেবল রোগা হতেই নয়, নানা রকম রোগবালাই ঠেকিয়ে রাখতেও নিয়ম করে যোগাসন করা প্রয়োজন। অবশ্য সঠিক নিয়ম মেনে…
ঘরের সাজ নিয়ে আমরা সবাই এখন কমবেশি সচেতন। খাবার ঘরের ঠিক কোন দিকে ফ্রিজটা বসালে ঘরটিকে দেখাবে আরও সুন্দর—এ বিষয় নিয়ে তো রীতিমতো গবেষণা চলে। ইদানীং শুধু খাবার ঘরে ফ্রিজের অবস্থানই নয়, ফ্রিজটিকে কীভাবে সাজাবেন, তা নিয়েও নিরীক্ষা চলে। শুধু বাইরের দিকেই নয়, ফ্রিজের ভেতরেও কোন পাত্রে খাবার রাখবেন বা কেমন বাক্সে শাকসবজি সাজাবেন, তা নিয়ে ইন্টারনেটে দেখা যায় অনেক সুন্দর সুন্দর ছবি ও ভিডিও। এসব দেখেই জানতে পারবেন যে ফ্রিজে খাবার বা শাকসবজি রাখারও আছে নানা কায়দাকানুন। স্মার্ট ফ্রিজ থাকলে তো কথায় নেই, পুরোনো ফ্রিজেও অনেকেই এখন ওয়ালপেপার বা স্টিকার ব্যবহার করে থাকেন। ওয়ালপেপার বা স্টিকার কেনার আগে অবশ্যই…
সারা দিনের কর্মব্যস্ততা শেষে ঘরে ফিরে অ্যাকুয়ারিয়ামে ছোট্ট রঙিন মাছদের সাঁতার দেখলে মন ভালো হয়ে যায়। ছোট শিশুরাও মাছের এই ছোটাছুটি দেখতে ভালোবাসে। অনেকেই তাই শখ করে অ্যাকুয়ারিয়ামে মাছ পালেন। পাথরকুচি, কৃত্রিম গাছ, লাইট ও শোপিস দিয়ে সাজান অ্যাকুয়ারিয়াম। অ্যাকুয়ারিয়ামে মাছকে সুস্থ রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন, নিয়ম করে খাবার দেওয়া, নির্দিষ্ট সময় পরপর পানি বদলে দেওয়া ইত্যাদি। শীতে অ্যাকুয়ারিয়ামের মাছের চাই বাড়তি আরও কিছু যত্ন। বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের মৎস্য ব্যবস্থাপনা অনুষদের অধ্যাপক ড. সালেহা খানের কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক ঠান্ডায় অ্যাকুয়ারিয়ামের মাছের যত্ন নেওয়ার উপায়। নির্দিষ্ট সময় পরপর অ্যাকুয়ারিয়ামের পানি বদলে দিতে হবে অ্যাকুয়ারিয়ামের মাছ সুস্থ রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত…
জামদানি নকশার সামান্য একটু ছোঁয়া বদলে দিতে পারে বসার ঘরের পুরো আবহ। কাঠ কিংবা বোর্ডের আসবাবের একটা অংশে থাকতে পারে জামদানি মোটিফ। ওই অংশে আলাদা কোনো রং করে নকশাটা যে ফুটিয়ে তুলতে হবে, তা–ও কিন্তু না। একই রঙের মধ্যে কেবল অনন্য নকশার ধাঁচেই ফুটে উঠবে আলাদা একটা বৈশিষ্ট্য। চাইলে আসবাবের নানা অনুষঙ্গেও ব্যবহার করা যেতে পারে জামদানির নকশা। লিভিং রুমের অন্দরসজ্জায় জামদানি মোটিফের ব্যবহার প্রসঙ্গে বলছিলেন আরএমএ আর্কিটেক্টসের প্রধান স্থপতি রাফিয়া মারিয়াম আহমেদ। জামদানি নকশার সামান্য একটু ছোঁয়ায় বদলে যাবে পুরো ঘরের আবহ। আসবাবের গড়নেই জামদানি মোটিফ আসবাবের একটা অংশে খাঁজকাটা নকশায় দারুণভাবে ফুটে উঠতে পারে জামদানি মোটিফ। আবার ফ্রেমের…
নিজস্ব পরিসরে স্বাচ্ছন্দ্যে সময়যাপনের আয়োজন হয় শোবার ঘরেই। জীবনের নতুন ইনিংসের শুরুতে এই ঘরখানাকেও নতুনভাবে সাজিয়ে তোলা যেতে পারে। একেবারে আনকোরা বাড়িতে নতুন সংসার পাতলে তো কথাই নেই। পুরো বাড়িখানাই গুছিয়ে নিতে হয় নিজেদের মতো করে। তবে পরিবারের অন্যদের সঙ্গে একই বাড়িতে থাকা হলেও এই ঘর দম্পতির একান্ত জায়গা। জীবনের প্রত্যাশা, স্বপ্ন আর স্বস্তির মেলবন্ধন গড়ে তোলা যায় এই একটা ঘরেই। জায়গা থাকলে ড্রেসিং টেবিল রাখতে পারেন। আধুনিক সময়ে হালকা নকশার ছিমছাম আসবাব জনপ্রিয়তা পেয়েছে। অবশ্য পুরোনো দিনের আভিজাত্যময় নকশার আসবাবও মানানসই রূপে কাজে লাগানো যায় আজকের দিনে। তবে ঘরের আকার বুঝে বাছাই করতে হবে আসবাবের সংখ্যা ও ধরন। শোবার…
যত দিন যাচ্ছে, তত কমছে বাসাবাড়ির পরিধি। মনমতো ঘর সাজাতে গেলেই শুরু হয় জায়গা নিয়ে টানাটানি। বিশেষ করে শহরে ছোট ফ্ল্যাটে যাঁরা থাকেন। বসার ঘরে একটা জিনিস রাখলে আরেকটা জিনিস রাখার জায়গা হয় না। কিন্তু তাই বলে দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ তো আর বাদ দেওয়া যায় না। তেমনই এক অনুষঙ্গ ফ্রিজ। কর্মব্যস্ত জীবনে ফ্রিজ ছাড়া আজকাল চলেই না। বেশির ভাগ ফ্ল্যাটেই ফ্রিজের জায়গা হয় বসার কিংবা খাবার ঘরে। চাইলেও তখন ঘরের অ্যাসথেটিকের সঙ্গে মিল রাখা সম্ভব হয় না। যে কারণে অনেকেই বিকল্প হিসেবে বেছে নিতে চান রান্নাঘর। বিদেশেও ওপেন কিচেন সেটিংয়ে রান্নাঘরের আশপাশেই রাখা হয় ফ্রিজ। এতে অনেকখানি সময় সাশ্রয়…
ঘরের কোণে থাকা ছোট্ট একটি ইনডোর প্ল্যান্ট ঘরকে করে তোলে স্নিগ্ধ। শুধু সৌন্দর্যবর্ধনই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো ইনডোর প্ল্যান্ট। ঘরের ভেতর থাকা গাছ উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে। বেশির ভাগ ইনডোর প্ল্যান্টই ছায়াবান্ধব হয়ে থাকে, তাই ঘরের ভেতরের পরিবেশেই স্বাচ্ছন্দ্যে ডালপালা মেলতে পারে এসব গাছ। আবার পোথোস, স্পাইডার প্ল্যান্ট ও স্নেক প্ল্যান্টের মতো গাছগুলো শুধু পানিতেও দিব্যি বেঁচে থাকে। সৌন্দর্যবর্ধনই নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো ইনডোর প্ল্যান্টকৃতজ্ঞতা: তাসনিম কবির, ছবি: কবির হোসেন ঘরের কোনে থাকা গাছগুলোর সারা বছরই কমবেশি পরিচর্যা প্রয়োজন। শীতকালে প্রকৃতি অনেকটাই বদলে যায়। হঠাৎ করেই ঘরের পরিবর্তিত আর্দ্রতার সঙ্গে মানিয়ে নিতে হয় বলে এ সময় ইনডোর…